May 27 , 2020 Pattarathip Srikrabutr วิธีดูแลเส้นผมให้สะอาด การดูแลผมในชีวิตประจำวัน ปัจจุบันคนเราเริ่มสนใจ ในการดูแลเส้นผมกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องผมร่วง ผม หงอก ผมแห้ง ผมแตกปลาย ผมไร้น้ำหนัก ผมขาดความเงางาม และ ผมไม่อยู่ทรง การที่คนเราจะมีเส้นผมที่แข็งแรงมีผมสีดำ ผมสีทองผมหนา ผมบาง ขึ้นอยู่กับเชื้อชาติ พันธุกรรมของมนุษย์ วงจรการเจริญเติบโตของ เส้นผมเส้นผมของคนเราโดยปกติจะเจริญเติบโตได้วันละ 0.3มม. ดังนั้นภายใน 1 เดือนจะยาวได้ประมาณ 1 ซม. โดยเส้นผมแต่ละเส้นจะยืดยาวได้ 2 ปี หรือ ยาวประมาณ 36 นิ้ว หลังจากนั้นเซลล์รากผมก็จะหยุดเจริญเติบโต เส้นผมจะร่วง และเซลล์รากผมก็จะสร้างเส้นผมขึ้นใหม่ เส้นผมบนหนังศีรษะร้อยละ 10 ถึง 15 เป็นเส้นผมที่หยุดเจริญเติบโตและพร้อมที่จะร่วง คนที่มีเส้นผมปกติ โดยเส้นผมบนหนังศีรษะมีประมาณ 100,000 ถึง 120,000 เส้น และเส้นผมที่ร่วงวันละ 50 ถึง 100 เส้นถือว่าปกติ แต่ถ้าศีรษะผมค่อยๆบางลงแล้วผมยังคงร่วงจำนวนเท่านี้ก็คงจะผิดปกติ วิธีดูแลเส้นผมให้สะอาดผมสุขภาพดีการดูแลผมให้มีสุขภาพดีก็เหมือนกับการดูแลผิวพรรณทั่วๆไป คือ จะต้องทำความสะอาดเป็นอันดับแรก คนปกติควรสระผมสัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้ง โดยสามารถใช้แชมพูอ่อนสระผม แชมพูอ่อนมีข้อดีตรงที่ไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองไม่แพ้ง่าย จึงเหมาะส้าหรับเด็กและบุคคลทั่วไปที่ไม่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะ การดูแลผมมันสำหรับคนผมมัน ผมมันมักจะเกิดในคนที่ชอบเล่นกีฬา หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต้องผจญกับฝุ่นละออง สารเคมี การฟอกสีผม ประเภทนี้ผมมักจะสกปรกง่าย ถ้าเป็นไปได้ควรจะสระผมทุกวัน และหากรู้สึกว่าผมแห้งกรอบจากการสระผม อาจใช้ครีมนวดผมชโลมสักเล็กน้อยก็พอ เนื่องจากโดยปกติเส้นผมมักจะมันอยู่แล้วเป็นธรรมชาติ เนื่องจากการที่ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากเกินไป ซึ่งการสระผม การใช้โลชั่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของการรับประทานอาหาร การนวดผม ทั้งหมดไม่มีผลในการลดการผลิตไขมันแต่อย่างใด สรุปได้ว่าคงจะต้องหาทางออกคือการสระผมบ่อยๆ บางคนอาจแนะนำว่าควรดัดผมสักเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ไขมันไม่สามารถไต่ขึ้นมาตามแกนเส้นผมง่ายเหมือนกับคนที่มีเส้นผมเป็นแนวตรง การดูแลผมที่เป็นรังแคสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับรังแค อาจต้องใช้แชมพูป้องกันรังแคที่มีส่วนผสมของ ซิงก์ไพริไทออนคีโตโคนาโซล เซเลเนียมซัลไฟด์ ไพรอคโทนโอลามีน ซัลเฟอร์รีซอร์ซินอล หรือกรดซาลิไซลิก ซึ่งรังแคมักมีสาเหตุจากเชื้อราชนิดหนึ่งคือ PityrosporumOvale ซึ่งอาศัยอยู่บนหนังศีรษะและมักมีจำนวนมากขึ้นในคนเหล่านั้นวิธีการรักษา อาจต้องสระโดยทิ้งแชมพูไว้บนศีรษะประมาณ 3 ถึ 5 นาที เสร็จแล้วจึงล้างออก ความถี่ห่างของการใช้ขึ้นกับความรุนแรงของรังแคที่เป็น สามารถสระได้ทุกวัน ขณะเดียวกันคงต้องหาสาเหตุและปัจจัยอื่นซึ่งส่งเสริมให้เกิดรังแคมากขึ้น เช่น ความเครียด การใช้น้ำมันใส่ผม เจลแต่งผมซึ่งมันเยิ้มและเหนียวเหนอะหนะถ้าอาการดีขึ้นอาจจะลดระยะเวลาสระผมลงเหลือแค่วันเว้นวัน เวลาสระให้ใช้ปลายนิ้วค่อยๆถูนวดพร้อมกันไปในขณะสระ อย่าเกาและอย่าใช้ปลายเล็บขูด เพราะว่าจะทำให้หนังศีรษะถูกรบกวนได้ ถ้าไปสระผมตามร้านเสริมสวยควรเตรียมแชมพูไปเอง และอย่าลืมบอกให้ช่างเสริมสวยหลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรงๆ เพราะจะเป็นผลเสียต่อเส้นผมและหนังศีรษะไม่ควรใช้สบู่สระผมเพราะจะเกิดจากไคลสบู่ ซึ่งมีลักษณะเป็นตะกอนเกาะจับติดอยู่ตามเส้นผม ทำให้ผมกระด้าง หยาบ ดูแล้วไม่เป็นประกายสดใส ส้าหรับคนที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้งอาจใช้น้ำมันมะกอก หรือ อัลมอนด์เพื่อเสริมไขมันให้เส้นผมมองดูราบเรียบ ให้นวดเบาๆตามหนังศีรษะและเส้นผม โดยอาจทิ้งไว้ข้ามคืนจนถึงรุ่งเช้าก็สระออกให้หมดโดยใช้แชมพูปริมาณเข้มข้นสักเล็กน้อย เสร็จแล้วให้ชะล้างด้วยน้ำจุดประสงค์ของการใช้ครีมนวดผมเหล่านี้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผมชี้ฟูกระจายไร้รูปทรง เนื่องจากแชมพูมีประจุไฟฟ้าเป็นลบ สระแล้วผมจะกระจัดกระจายจึงควรใช้ครีมนวดผมซึ่งมีประจุเป็นบวกนวดแล้วล้างออก ทั้งนี้เพื่อท้ำให้เส้นผมแข็งแรงจัดแต่งรูปทรงง่ายและมีน้ำหนัก สำหรับครีมหมักผมก็มีจุดประสงค์เดียวกัน แต่ครีมหมักผมอาจไม่จ้ำเป็นต้องใช้บ่อยเท่าครีมนวดผมคือสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็เพียงพอ การเลือกใช้แชมพูแชมพูประกอบด้วยสารชำระล้าง detergent ซึ่งมีส่วนที่เป็นสารลดความตึงผิวของน้ำและส่วนขจัดความกระด้าง นอกจากนั้นจะมีไขมันบางชนิด สี น้ำหอม วิตามิน สารทำให้เกิดฟอง สารกันเสีย สารขจัดรังแค ซึ่งแต่ละบริษัทที่ผลิตแชมพูออกมาอาจมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันบ้าง ขึ้นกับความพอใจและวัตถุประสงค์ท่านควรเลือกใช้แชมพูให้เหมาะสมกับตัวท่านเองเหมือนกับการเลือกใช้สบู่ คือใช้แล้วต้องไม่แพ้ บางคนอาจแพ้สารน้ำหอมในแชมพู บางคนแพ้สารที่ช่วยให้เกิดความคงตัวของแชมพู เช่น แอลบูมิน ฟอร์มาลดีไฮด์ บางคนชอบใช้แชมพูสมุนไพรเพราะชอบเรื่องของกลิ่น ซึ่งแต่ละท่านคงชอบไม่เหมือนกัน แต่มีจุดประสงค์เดียวกันคือ ทำให้ผมสะอาด สดใสสบายหนังศีรษะ และไม่ก่อให้เกิดอาการคันข้อสำคัญอีกประการคือราคาไม่ควรแพงเกินไป แชมพูที่ใช้ไม่ควรมีความเป็นกรดหรือด่างมากเกินไปควรมี PH อยู่ระหว่าง 5 ถึง 8 แชมพูสระผมส่วนมากซึ่งจำหน่ายตามท้องตลาดจะมีฤทธิ์เป็นด่าง ดังนั้นจึงต้องระวังเวลาสระไม่ควรให้เข้าตา เพราะอาจเกิดอาการระคายเคืองนัยน์ตาได้ แชมพูสำหรับผมแห้งสำหรับผมแห้ง ผมที่ต้องเป่า ผมที่ต้องดัดบ่อยๆควรมีส่วนผสมของ surfactant (สารที่ชำระล้างทำความสะอาดเอาความมันออกจากเส้นผม) หลายชนิด เช่น โปรตีน เพื่อบำรุงเส้นผม หลังสระอาจต้องใช้ครีมนวดเพื่อป้องกันเส้นผมพันติดกันเวลาหวี แชมพูสำหรับผมมันใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของ aikylsulphate ซึ่งอยู่ในกลุ่มของ anionic surfactant ( คือสารที่ละลายน้ำแล้วได้ประจุลบ ) ซึ่งมีคุณสมบัติในการชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดีแชมพูสำหรับนักว่ายน้ำควรมีส่วนประกอบของสารที่จับกับคลอรีนเพื่อให้คลอรีนหลุดจากเส้นผม เช่น สารในกลุ่ม amphotericsurfactant, non ionic surfactant แชมพูเด็กเหมาะสำหรับคนผมแห้ง พวกแพ้ง่าย และผมเด็ก แชมพูประเภทนี้สามารถหาซื้อได้ง่าย ไม่มีสารระคายเคืองผิวและเยื่อบุตา เหมาะสำหรับเด็กเนื่องจากผมยังไม่มันมาก แชมพูขจัดรังแคควรมีส่วนผสมของซิงก์ไพริไทออน น้ำมันดิน เซเลเนียมซัลไฟด์ คีโตโคนาโซล อาจมีการใส่สารกรดซาลิไชลิกซัลเฟอร์ รีซอร์ซินอล ไพรอคโทนโอลามีน เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดรังแคปัจจุบันแชมพูประเภทต่างๆ มักมีส่วนผสมของสมุนไพรหรือส่วนผสมของวิตามินบำรุงผิวอื่นๆ เช่น อะโลเวราวิตามินอี เพื่อช่วยบำรุงเส้นผม เมื่อใช้สระผมควรทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที ซึ่งจะเป็นผลดีต่อหนังศีรษะมากน้อยเพียงไรหรืออย่างไร ยังเป็นที่สงสัยอยู่ เกร็ดน่ารู้คู่ผมสวยหลังสระผมควรเช็ดผมให้แห้งโดยค่อยๆ ซับ อาจใช้ไดร์เป่าผมร่วมกับการใช้แปรงแปรงที่ใช้ควรใช้แปรงหวีซี่ห่างๆ เพื่อที่จะได้ไม่เสียดสีหรือขัดถูเซลล์ของเส้นผมชั้นนอกซึ่งเป็นเกราะให้เสียไปการแปรงผมควรใช้ขนแปรงคุณภาพดี ไม่ควรใช้แปรงที่มีขนแหลมแข็ง การแปรงผมจะสามารถช่วยกระจายน้ำมันหล่อเลี้ยงเส้นผมได้อย่างทั่วถึง ทำให้เส้นผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม การเป่าผมด้วยความร้อนสูง การดัดผม และการกัดสีผมด้วยสารเคมี ถ้าไม่จำเป็นก็ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเป็นสาเหตุให้เส้นผมแห้งและเสียอย่างรุนแรงได้ถ้าคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงอาทิตย์เป็นเวลานานอาจต้องหาหมวกหรือผ้าคลุมผม เพื่อป้องกันผมไม่ให้ถูกความร้อนจากแสงแดดแผดเผาอย่ารวบหรือทำผมทรงที่ต้องดึงรั้งรากผมมากเกินไป เพราะจะทำให้ผมร่วงได้ถ้าต้องว่ายน้ำอาจต้องใส่หมวกว่ายน้ำเพื่อป้องกันเส้นผมทุกครั้งอย่าสางผมในขณะที่ผมยังเปียก เพราะจะทำให้ผมแตกปลาย เปราะ ขาดง่ายควรทำความสะอาดอุปกรณ์เครื่องมือทุกชนิดที่เกี่ยวกับการจัดแต่งดูแลทรงผมทุกครั้งที่ใช้ควรจัดแต่งทรงผมที่เข้ากับสภาพเส้นผมของคุณ เช่น ควรตัดผมในลักษณะเรียบแต่เก๋ในรายที่มีเส้นผมทิ้งตรงการทำลอนบางๆ สำหรับผู้ที่มีผมหยักศก เป็นต้นควรตัดเล็มเส้นผมทุก 4 ถึง 6 สัปดาห์เพื่อให้คุณดูดีอยู่เสมอจากวิธีดูแลทั้งหมด เราจะรู้ว่า เส้นผมมีความสำคัญอย่างมาก ทรงผมที่งดงามเหมาะกับรูปหน้าของคุณ เรือนผมที่มีสุขภาพดี เป็นประกาย จะเป็นการเสริมบุคลิกภาพของคุณให้สง่าและโดดเด่นได้เป็นอย่างมาก เส้นผมที่มีสุขภาพดีจะเป็นสิ่งบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บนอกจากนั้นการดูแลรักษาสุขภาพทั่วไป รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส สามารถจะทำให้สุขภาพผมของคุณดีตามไปด้วย Share this on:
